Rau Xanh Góp Phần Trị Mụn Trứng Cá

Để trị mụn không chỉ dùng những sản phẩm bôi ngoài da hay các loại mặt nạ tác động từ bên ngoài vào, đó chỉ là một phần trong điều trị mà thôi. Vậy còn rau xanh và trái cây thì sao? bạn có thói quen ăn nhiều rau trong bữa cơm hằng ngày không ?





 
 Rất nhiều người không hề thích ăn rau, nếu bạn cũng vậy thì nên thay đổi suy nghĩ hiện tại và tham khảo những gợi ý bên dưới để xem bạn cần phải cung cấp loại rau nào cho cơ thể để trị mụn trứng cá nha!


*Cải bắp

 



 
Trong cải bắp có chứa thành phần vitamin A, C, E đóng vai trò làm giảm sự viêm nhiễm của mụn, và ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện. Thêm một công dụng nữa đó là trong cải bắp chứa nhiều chất chống oxi hoá và chất sắt  giúp nuôi dưỡng cho làn da.
 
 
*Giấp cá





Là loại rau được xem là thần dược chữa lành vết thương, đặc biệt là mụn trứng cá to có mũ, kháng khuẩn và làm mát da.
Tuy giấp cá có hơi tanh một tí nhưng công dụng thì nhiều lắm, tốt cho sức khoẻ giúp giảm ho và giảm sốt, nếu bạn đang bị nhọt ở chân hay ở những vị trí khác trên cơ thể bạn có thể giã nhuyễn vài lá giấp cá sau đó đắp lên, theo dõi và thấy sự hiệu quả


Nên rửa sạch lá giấp cá trước khi thực hiện đồng thời cũng nên làm sạch da mặt nữa nha.
 


*Xà lách xoong




 
Còn được gọi với cái tên khác là cải xoong do chứa nhiều vitamin A, C, sắt nên được xem như một loại thuốc chữa bệnh với nhiều công dụng giúp lợi tiểu, long đờm. Trong xà lách xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.

Có thể dùng xà lách xoong làm canh hoặc trộn gỏi thịt bò để ăn cũng là cách cung cấp dưỡng chất trực tiếp đẹp da và chống thiếu máu.

Hoặc bạn dùng xà lách xoong giã nhuyễn và đắp lên các nôt mụn nhọt, chàm , hoặc các bệnh ngoài da khác


*Các loại củ quả có màu cam, đỏ, tím



Trong các loại củ quả có màu nóng như cam, đỏ, tím hay vàng chứa nhiều chất chống oxi hoá, vitamin A, kẽm rất tốt cho da, giúp kiểm soát tuyến bã nhờn, làm giảm sừng trên bề mặt da. Ngoài ra vitamin A có nhiều trong bí đỏ, cà chua, cà rốt có chức năng tái tạo và nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng.


* Bí trắng





 
Với cái tên khác còn gọi là bí đao chứa lượng dầu thực vật cao không hoà lẫn với chất béo rất có lợi cho da và tóc. Dùng trong các bữa ăn gia đình, với hình thức đó cơ thể sẽ hấp thụ bí đao rất tốt. Hoặc có thể ép lấy nước để uống và làm mặt nạ, hỗn hợp này giúp loại trừ mụn và làm sáng da.


*Củ và lá khoai lang


Nhiều người đã quá biết công dụng của củ khoai lang nhưng chắc đâu đã nhận ra lá khoai lang cũng là cách trị mụn trứng cá hiệu quả. Dùng lá khoai non giã nhuyễn cùng vài hột đậu xanh và vài hột muối nhỏ thành một hỗn hợp, sau đó bọc vào một miếng vải đắp lên nốt mụn




 
Củ khoai lang giàu  vitamin C. A , mucoprotein giúp chống lão hoá, giảm mụn thâm, giúp giảm cân, tốt cho dạ dày và trong việc làm đẹp thì hiệu quả rất cao.

Các bạn nên áp dụng các loại rau củ trên trong bữa ăn hằng ngày nha, có cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể cho da thì mới có một sức khoẻ tốt, làn da mịn màng không còn lo lắng vì mụn nữa. chúc bạn thực hiện thành công và sớm có làn da đẹp nhé!

tri mun hieu qua

Bài viết cùng chuyên mục